ダイエットで失敗する原因 - パーソナルジムACTX

ダイエットで失敗する原因とは?

1.継続できない

1人だとつい気が緩んで食べてしまった りして継続できないことが多いです。

そうならないためには、良い意味で他者から見られている状態、やらなきゃいけない環境を作ることが大切になります。

2.自分に合う方法がわからない

世の中はダイエットの情報で溢れていていますよね。有酸素運動、糖質制限、ファスティング、3食食べるダイエットなど、色々ある中で結局今の自分に最適な方法は何か?がわからなければ成果につながることはないんですよね。

3. 停滞してしまった時にモチベーションが下がる

実際に頑張っているのに停滞してしまうことで、モチベーションが下がり、ダイエットをやめてしまう方が非常に多いです。

ダイエットを成功させるためには、停滞した時に「今の方法を継続するのか、それともやり方を変えるのか」あなたの生活様式を把握した上で判断してくれる存在が必要になります。