こんにちは！
パーソナルジムACTX代表の藤原由秀（ふじわらゆいひで）です。
このブログでは
「痩せたいけど、何から始めたらいいかわからない方」
「運動はしているが効果が実感できない方」
「なかなかダイエットの継続ができない方」
「自分に合うトレーニング法がわからない方」
こんなお悩みを持つ方に運動初心者が2ヶ月で-10kg痩せるダイエットジムを経営する私が健康的に痩せる為のちょっとしたコツについて発信していきます♪
今回は、“変わりたいと思うなら「変わらなくていい理由」を無くそう”というテーマでお話ししていきます。
本日の内容
1.ダイエットを行動に移せない理由
2.変わらなくていい理由をなくそう！
3.「変わる」ために「やらないことを決める」
ダイエットを行動に移せない理由
ダイエットで変わりたいと思いながらも、なかなか行動に移せない人って多いですよね。
僕は行動に移せない人が、行動に移せない理由は、変わりたいと思うと同時に、その人の中に「変わらなくていい理由もある」からだと思ってるんです。
ですから、本当に変わりたいと思うのであれば、まずは“変わらなくていい理由”を1個1個なくしていくことが大切だと考えています。
変わらなくていい理由をなくそう！
例えば、あなたが痩せて綺麗になれたら嬉しいけど、好きなものを食べて楽しく生きるのもいいよね！って思っていたとしたら、「好きなものを食べて楽しく生きる」っていう思考を3ヶ月や半年など、期間を決めて【頭の中から無くす】ってことをしてほしいんですよね。
「生き方」を決めて、人生を変えよう
なぜなら、「痩せて綺麗になる」っていうことと、「好きなものを食べて楽しく生きる」ことは相反することだからです。
“変わらなくていい理由”を排除すると、あなたのやるべきことが決まります。つまり「生き方が決まる」んですよね。
今回は、変わりたいと思うなら「変わらなくていい理由」を無くそう、というテーマでお話ししました。
皆さんの参考になったら嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
要約
1.行動できない原因は、変わらなくていい理由があるから
2.変わらなくていい理由をなくすことで、生き方が決まる
3.「生き方」を決めて、人生を変えよう
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